Вдалий сніданок заряджає енергією на весь день. Тож важливо вранці їсти корисні й ситні продукти.
Каші - основа нашого раціону. Це недорога, але смачна і корисна їжа.
Паралельно з дієтою, що зменшує кількість жиру на животі, рекомендується знизити вміст солі в раціоні.
При розумних навантаженнях молочна кислота без проблем виводиться з організму через піт і сечу. Однак якщо тренування надмірно інтенсивні, кислота не встигає залишати тіло і подразнює нервові закінчення.
Сонце, море, пляж — основне, з чим у більшості українців асоціюється літо. Саме літній відпочинок із купанням у теплій, як парне молоко, водичці та годинами засмагання на гарячому піску — найочікуваніший і найбажаніший у році.
Медики побоюються сплеску серцево-судинних захворювань, зокрема інфарктів і інсультів, викликаних збільшенням температури повітря до 30-35 градусів у найближчий місяць.
Є деякі правила, що допоможуть легко підтримувати тіло і весь організм у формі.
Вживати морозиво, чи надто охолоджені напої у спеку не рекомендується. Про це розповів лікар-дієтолог Владислав Сластін.
Не дарма чорниця широко використовується в народній медицині - ця ягода давно відома своїми цілющими властивостями.
Ні для кого не секрет, що імунна система людини починає формуватися з перших днів її життя, але певні корективи можна вносити з кожним наступним роком.
волог.: тиск: вітер: | волог.: тиск: вітер: |