Яна Рудковська худне на чорній ікрі
Російська світська левиця розповіла, як швидко схуднути.
Продюсер і світська левиця Яна Рудьковська зізналася, що її чоловік, олімпійський чемпіон Євген Плющенко, любить худеньких дівчат. Тому вона і намагається відповідати уявленням свого чоловіка про справжню жіночу красу. Рудьковська намагається харчуватися правильно, але іноді влаштовує собі розвантажувальні дні або кілька днів сидить на експрес-дієті, повідомляє 7days.
Її суть полягає в тому, щоб харчуватися чорною ікрою в необмежених кількостях. Як говорить Рудьковська, для дієти кращої їжі годі й шукати, адже чорна ікра багата білком і ряд корисних речовин, вітамінів і мінералів. А ось з рідини дозволяється лише звичайна негазована вода в кількості мінімум двох літрів на добу.
Дотримуватися такої дієти можна максимум протягом трьох днів. Всього за кілька днів можете схуднути на 3-5 кілограмів.
Так само Яна Рудьковська радить своїм шанувальникам кілька розвантажувальних днів. «Якщо говорити про харчування — я за «розвантажувальні дні». Коли є можливість, сідаю на кефір. Найперші 5 днів я пила тільки 1,5 л кефіру, по 6 порцій в день і більше нічого. Чи важко мені було? Так, але тільки перші 2 дні. Можна схуднути до п’яти кілограмів», — говорить Рудьковська.
