Сором’язливість може призвести до тахікардії та порушення сну

Сором’язливість вважається надзвичайно серйозним явищем, оскільки відбивається на соціальній стороні життя людини. Вона може перерости в соціальну фобію або соціальне занепокоєння, і нею страждають майже 7% населення світу.

Соціальна фобія - це страх перед взаємодією з іншими людьми, боязнь бути засудженими іншими. Такі люди некомунікабельні, тихі, чуйні, самотні, запальні, хоча дуже хочуть подружитися з кимось. Соціальна фобія може викликати розвиток депресії. Сором’язливі люди відчувають себе невпевненими у собі, непотрібними, бояться бути в центрі уваги і зазнати критики.

Існують і фізіологічні наслідки фобії: тахікардія, підвищене потовиділення, порушення сну, нервових зривів, судоми. Для допомоги таким людям застосовується поведінкова терапія.

Дослідники в Університеті Макквайрі повідомляють про те, що соціальна фобія подібна до хронічного захворювання. У новому дослідженні вони показали можливості терапії працею для покращення стану таких людей.Також вони допомагали їм будувати зворотний зв'язок зі світом, реагувати на різні стресові ситуації, пригнічувати страх.

Учасників поділили на маленькі групи і протягом 12 тижнів навчали справлятися зі страхом і неспокоєм. Більш ніж 40% показали дуже гарні результати.

Ніхто не знає, звідки береться соціальна фобія, однак відбивається вона на відносинах з близькими, колегами і друзями.