Користь і шкода шоколаду під час вагітності

Щоб визначити плюси та мінуси шоколаду для вагітних, розглянемо, як ті чи ті хімічні елементи, що входять до його складу, впливають на здоров’я жінки.

Триптофан сприяє утворенню в організмі гормону любові фенілетиламіну та серотоніну — гормону щастя. Вони незамінні для підняття настрою та боротьби зі стресом, імовірність якого в період вагітності велика, адже організм майбутньої мами у цей час перебудовується.

Алкалоїд теобромін — відмінний стимулятор серця, служить для розслаблення гладких м’язів і розширення кровоносних судин. Усе це запобігає появі аномально високого артеріального тиску і, як наслідок, пізнього токсикозу, що супроводжується підвищеним вмістом білка в сечі та викликає головний біль, порушення зору (мигтіння й затуманення), а іноді загрожує нудотою, болями в животі та проносом.

Залізо забезпечує правильний розвиток малюка, а магній — його мозку. Флавоноїди є потужними антиоксидантами, що уповільнюють старіння клітин організму матері та зміцнюють імунітет.

Натомість шкода шоколаду полягає насамперед у кофеїні, велика кількість якого збільшує ризик викиднів і передчасних пологів.

Наслідком дії цього стимулятора є також підвищення частоти пульсу і тиску, що небажано під час вагітності. Можливий і розвиток залізодефіцитної анемії. За оцінками експертів, щоденна допустима доза кофеїну становить 120–150 мг. Шоколадка містить його 5–30 мг, а чашка кави — 90–135 мг.

Побічним ефектом з’їденої плитки стане для вагітної виведення з організму гістаміну, необхідного для придушення алергічних реакцій. Крім того, шоколад — сам собою алергенний продукт.

Його надлишок знижує приплив крові до матки, в результаті чого майбутня дитина отримує набагато менше кисню та корисних речовин. Наслідком можуть стати зниження росту, ваги малюка і вроджені дефекти.

Показання до вживання шоколаду: стомлюваність, занепад сил, необхідність покращити настрій і просто бажання майбутньої матусі.