Щоб відновити сили, жінкам потрібно спати довше, ніж чоловікам
Американські вчені переконують, що жінки більше використовують свій мозок.
Жінкам потрібно довше спати ніж чоловікам, оскільки впродовж дня вони виконують більше завдань і використовують свій мозок активніше.
Як повідомляє ТСН із посиланням на The Daily Mail, до такого висновку дійшли американські вчені з Університету Дюка в Північній Кароліні.
Вчені встановили, що жінки активніше використовують свій мозок впродовж дня і виконують більше завдань ніж чоловіки. Тож їм потрібно на кілька годин довше спати, аби відновити сили.
Регулярне недосипання може стати причиною депресії, серцево-судинних хвороб, дратівливості. Крім того, може почати боліти тіло щоранку під час пробудження.
Щоб уникнути таких наслідків вчені радять жінкам спати трохи довше, ніж 8 годин. А також при нагоді дрімати впродовж дня до 90 хвилин.
«Головна функція сну для нашого мозку полягає в його очищенні від токсинів і відновленні. Недосипання може мати серйозні наслідки, оскільки мозок перебуває не достатньо часу в стані відновлення», — пояснює доктор Майкл Бреус.
При цьому він зазначив, що чоловіки, які працюють на посадах, що вимагають розумової діяльності, теж повинні спати довше.
