Ночівля в наметі рятує від безсоння
Вчені США з Університету Колорадо радять тиждень ночувати в наметі тим, хто страждає від безсоння.
Вчені США з Університету Колорадо радять тиждень ночувати в наметі тим, хто страждає від безсоння.
Як повідомляє ТСН з посиланням на The Daily Mail, науковці стверджують, що однією з причин появи безсоння є розсинхронізація внутрішнього годинника людини. Це відбувається через джерела штучного світла, які є в кожному домі.
В тому числі науковці звинувачують у безсонні ґаджети: мобільні телефони і планшети, якими можна бавитися перед сном.
Дослідники з Університету Колорадо провели експеримент, зібравши групу добровольців, які страждали від безсоння. Людей із такими порушеннями сну відправили на 10 днів у табір подалі від міста, де вони ночували в наметі.
Повернувшись з табору, добровольці зізналися, що після такого відпочинку їм стало легше засинати вночі.
«Цикл світлового дня і відмова від використання штучного світла вночі дозволяє нам увімкнути внутрішній годинник. Таким чином стає легше прокидатися вранці і засинати ввечері», — пояснив головний дослідник Кенет Врайт.
