Вітаміни визнали вкрай небезпечними для здоров’я

Мільйони людей приймають вітаміни та вітамінні добавки, вважаючи, що ці пігулки здатні значно поліпшити стан здоров’я. Однак наука доводить, що насправді це далеко не так. Пол Оффріт, завідувач відділенням інфекційних захворювань в дитячій лікарні Філадельфії, у своїй статті в New York Times докладно розповів про всі підводні камені, з якими може зіткнутися людина, приймаючи вітаміни, передає «Сегодня».

Він виділив зв'язок вітамінних добавок і різних серйозних проблем зі здоров'ям, включаючи підвищений ризик смерті від раку і хвороб серця. Звичайно, вітаміни вкрай необхідні для нормального існування, однак зловживання ними може парадоксальним чином відбитися на імунній системі. Особливо небезпечні мультивітаміни, бо саме вони здатні значно збільшити ризик розвитку раку і хвороб серця, а також суттєво скоротити тривалість життя.

Дієтологи стверджують, що кращий спосіб отримати вітаміни — здорова дієта з великою кількістю фруктів і овочів. Люди повинні приймати вітамінні добавки тільки тоді, коли не можуть отримати достатньої дози вітамінів через їжу або за потребою. Перед цим обов'язково потрібно проконсультуватися з лікарем або дієтологом для того, щоб розрахувати необхідну дозу.