Стрес можна підхопити, як застуду

Світова медицина визнала стрес та погані емоції заразними і визначила, як цьому захворюванню протистояти, повідомляє ТСН.

Експеримент, який провели закордонні вчені на групі студентів, показав: якщо у веселу компанію «запустити» песиміста, настрій зіпсується в половини веселунів. Порахували і час поширення нудьги — у середньому вона вражає за 20 хвилин.

Здавалося б, посумувати — це нормально. Та самі психологи кажуть, якщо глибше перейнятися проблемою ближнього свого, то довше доведеться страждати самому.

Якщо поганий настрій триває довше, ніж два тижні — випадок серйозний. Це може бути ознака справжньої депресії. Тому без профілактики ніяк.

Вчені радять рятуватись від стресів фізичними вправами та свіжим повітрям: рекомендовані пробіжки, а коли меланхолія переходить в агресію — можна побити грушу у спортзалі. Прості істини, як прогулянка в парку з друзями — насправді теж неабияка терапія. А найголовніше, не забувайте, передавати одне одному і позитивні емоції теж.