Стрибки зі скакалкою притупляють апетит

Вправи, які передбачають рухи вверх-вниз, такі як стрибки зі скакалкою, допомагають справлятися з відчуттям голоду, - до такого висновку прийшли японські дослідники. Експерименти показали, що такі вправи здатні на короткий час придушити апетит.

Автори дослідження припустили, що рух, який відбувається в травному тракті під час стрибків, призводить до змінного зміщення центру ваги вгору і вниз, і зміни рівня таких гормонів, як грелін, який вивільняється, коли ми голодні.

Дослідження показали, що біг допомагає справлятися з голодом краще, ніж їзда на велосипеді, проте з усіх видів фізичних навантажень краще всього пригнічують апетит стрибки зі скакалкою, коли все тіло рухається вгору-вниз, інформує mixstuff.ru

«Результати наших досліджень дають підставу вважати, що такі вправи, можуть знизити бажання харчуватися жирною їжею і допомогти людині розвинути звичку до здорового харчування» - уклали вчені.