Морквяно-апельсиновий сік врятує від алергії

Регулярне споживання морквяно-апельсинового соку, риби, цибулі та часнику може запобігти появі алергії. Про це йдеться в дослідженні вчених Європейського медичного інституту ожиріння.

Дослідники вивчили причини і наслідки алергії. Як виявилося, ця недуга завжди виникає в тих випадках, коли імунна система організму ослаблена. А її зміцнення в значній мірі сприяє запобіганню виникнення алергії.

Найчастіше загострення алергії відбувається навесні. Це пов'язано з появою в повітрі пилку, запахів різних рослин, але це лише те, що викликає напад, причини недуги криються набагато глибше, відзначають фахівці. Вони полягають в тому, що за зиму організм слабшає, через неправильне харчування йому не вистачає вітамінів та поживних речовин, короткий світловий день викликає почуття тривоги, стрес. Ці фактори значно підвищують ризик алергії.

Запобігти виникненню алергії можна. Вчені радять змінити свій раціон. На сніданок пропонують пити морквяно-апельсиновий сік або їсти полуницю, так як ці продукти багаті вітамінами А і С, а також містять антиоксиданти. Рибу потрібно споживати не менше трьох разів на тиждень, крім того, не варто забувати про цибулю і часник – природні антисептики.