Банани не варто їсти тим, хто бажає схуднути

Ефект від споживання бананів приблизно такий же як при поїданні печива, з’ясували вчені з університету Сіднея. Як зазначають науковці, незважаючи на те, що банан більше насичений поживними речовинами і набагато корисніший печива, тим не менш, він абсолютно протипоказаний у разі наявності зайвих кілограмів і бажання позбутися від них через високий вміст цукру, передає «Корреспондент».

Після споживання банана, відзначають дослідники, почуття голоду не притупляється, а розпалюється з новою силою.

У цьому випадку фрукт у жодному разі не можна розглядати як варіант для перекусу. Ідеальний варіант при цьому — замінити банан на апельсин.

Втім, багатий корисними речовинами банан науковці радять споживати при фізичних навантаженнях для відновлення сил. У деяких випадках збільшення рівня цукру в крові може бути небажаним, а після напруженої фізичної діяльності інсулін сприяє потраплянню глюкози в м'язові клітини, де відбувається відновлення тканин.