Авокадо знижує ризик появи метаболічного синдрому

Про користь авокадо заявляють учені з різних країн світу. Нове дослідження, проведене експертами в області харчування, показало, що авокадо сприяє зниженню ризику розвитку метаболічного синдрому.

Співробітники компанії Nutrition Impact (США) вивчили раціон харчування 17,5 тисячі дорослих людей за 7-річний період. 2% з них щодня їли авокадо (близько половини плоду середнього розміру). Виявилося, що в раціоні цієї групи учасників було більше овочів, фруктів, корисних жирів, вітамінів Е і К, магнію і калію, але менше цукру, вуглеводів. Проблема зайвої ваги в цій групі була майже неактуальна, а рівень ліпопротеїну високої щільності виявився більш високим.

Хоча причинно-наслідкова залежність поки не доведена, але, на думку авторів роботи, авокадо пов'язаний зі скороченням ризику метаболічного синдрому і поліпшенням якості харчування.