Заняття танцями допоможе впоратись із стресами

Австралійські дослідники знайшли нові підтвердження того, що танці корисні не тільки для фізичного здоров'я, але й для душевної рівноваги.

В експерименті взяв участь 41 доброволець у віці від 18 до 73 років. Всі вони скаржилися на стрес, тривогу і симптоми депресії. Одна група випробовуваних протягом двох тижнів по 1,5 години щодня брала уроки танго. Друга група лікувалася традиційними засобами, не відвідуючи танцювальні заняття.

Порівняльний аналіз показав, що у «танцюючої» групи значно знизилися прояви симптомів стресу, депресії і проблем зі сном, а також підвищилася якість життя. Це підтвердили й клінічні тести. Ефект зберігався і через місяць після закінчення занять. А ось в іншій групі були відзначені або погіршення стану, або стабільність протягом періоду дослідження.