Правильне харчування вилікує зимову втому

Основна причина втоми в кінці зими і на початку весни - сповільнене травлення. Якщо травна система не може переварити і нормально засвоювати їжу, то організм недоотримує поживні речовини. Крім того, залишки неперевареної їжі перетворюються на токсини, які порушують роботу всього організму.

Допоможіть своєму організму, внісши сезонні зміни в раціон, рекомендують лікарі​​. Необхідно зменшити частку солодких, кислих, солоних, важких продуктів і їсти більше гострої, гіркою, в'язкої (з клітковиною) та легкої їжі. А замість синтетичних вітамінів краще віддати перевагу сезонним овочам і фруктам.