Фаст-фуд викликає нудоту і порушення обміну речовин

Однією з причин нудоти може бути зловживання продуктами, що містять трансжири. Такими продуктами є маргарин, майонез, кондитерські вироби на основі кулінарного жиру, продукція фаст-фуду, напівфабрикати. Трансжири в раціоні харчування перекручують обмінні процеси і призводять до ожиріння та проблем ыз органами травлення. Крім того, ці продукти дуже калорійні.

Щоб харчуватися правильно і схуднути, треба ставитися до вибору їжі усвідомлено. Нудота при зменшенны раціону може бути ознакою дискінезії жовчовивідних шляхів. Тому потрібно дотримуватися режиму харчування - не голодувати і не пропускати прийоми їжі, їсти кожні 2 години. При цьому разова порція повинна бути невеликою. Це поліпшить жовчовиділення - ви будете добре себе почувати і при цьому худнути.