Медитація подолає стрес і прожене почуття самотності

Американські фахівці стверджують, що медитація допомагає людині управляти своїм стресом і почуттям самотності. На доказ науковці наводяться підсумки дослідження на добровольцях, серед яких були чоловіки і жінки у віці від 55 до 85 років. Всі вони навчалися медитації та йоги під керівництвом інструктора. Через два місяці піддослідні пройшли обстеження, результати якого порівняли з початковими даними.

З'ясувалося, що медитативні практики благотворно впливають на здоров'я людей похилого віку. Вони не просто ставали спокійнішими і легше переносили самотність, а також у їх крові знижувалася активність речовин, що провокують запальні процеси. Таким чином медитація благотворно впливає на загальний стан здоров'я.