Покинути палити допоможе фізкультура

Вчені з університету Ексетера (Великобританія) переконують, що спорт допомагає кинути палити. До цієї думки їх підвели результати ряду клінічних випробувань, у ході яких добровольці відмовлялися від нікотину після регулярних фізичних навантажень.

Учасників експерименту просили спробувати відволіктися, якщо раптом виникає бажання закурити. Можна було порухатися або подивитися телевізор. Виявилося, що рух допомагає краще, а найефективніші види навантажень - їзда на велосипеді й швидка ходьба, після них палити добровольцям не хотілося зовсім.

Тому помірні тренування варто використовувати, як додатковий метод боротьби з палінням.