Сміятись потрібно правильно

Люди стали менше сміятися. До такого висновку прийшли дослідники під керівництвом доктора Сачандра Катару Гупта з лікарні Indraprastha Apollo, пише The Times of India.

Згідно з його підрахунками, раніше люди сміялися по 18 хвилин у день. Сьогодні ж цей час не перевищує шести хвилин. У дитинстві люди можуть сміятися до 400 разів за день. У дорослому віці - лише 15 разів у день.

Між тим, існують медичні докази того, що сміх поліпшує стан здоров'я. Сміх є відмінним тренуванням для серця і легенів. Так, під час сміху частота серцебиття зростає, а мозок розслаблюється.

Також не секрет, що понад 70% усіх хвороб викликані стресом. Хтось звертається до алкоголю, сигарет і наркотиків, щоб впоратися з цією напругою. Однак доктор Гупта закликає боротися зі стресом за допомогою сміху. Згідно з дослідженням, найбільш корисно, коли людина сміється, широко відкриваючи рот. Хіхікання з зімкнутими губами, навпаки, дає протилежний негативний ефект. Тому слід не тільки частіше сміятися, а й знати, як це робити правильно.