Чому влітку болить голова

Чимало людей влітку стикається з регулярними проявами головного болю. В результаті,  замість того, аби насолоджуватись теплими днями, вони змушені відлежуватись та приймати масу пігулок.

Часто  біль виникає при різкій зміні виду діяльності, коли протягом робочого тижня працювати  в режимі нон-стоп, а в суботу змінити звичний розпорядок і поспати до обіду. В такому разі, якщо залишишся в ліжку, головний біль тільки посилиться. Тому варто  постаратись провести хоча б 30-60 хвилин на свіжому повітрі.

Декого головний біль починає непокоїти під час прогулянки. Причиною може бути зневоднення організму. При появі головного болю рекомендують з'їси щось солоне, наприклад, сир або горішки.

Якщо сидіти  в одному і тому ж положенні тривалий час, може з'явитися головний біль від напруги. Справа в тому, що через неправильно розподіленого навантаження м'язи шиї і плечового пояса постійно напружені. Здавлюючи кровоносні судини, вони викликають кисневе голодування тканин мозку. Тоді варто скористатись системою тайм-менеджменту

45/15: після 45-хвилинної роботи обов'язково роби перерву на 15 хвилин.