Рукола допоможе почуватися бадьоро цілий день

Як і більшість пряних трав, рукола дуже корисна. До того ж це справжній природний енергетик, бо здійснює на організм тонізуючий вплив. А також допомагає в боротьбі з ожирінням. 

Листя руколи багате вітаміном С, каротином, мінеральними і дубильними речовинами,  містить йод, якого так не вистачає жителям віддалених від моря районів. Рукола містить флавоноїди, які зміцнюють стінки кровоносних капілярів. 

Рослина тонізує організм і зміцнює нервову систему. Також сприяє поліпшенню травлення, нормалізує обмін речовин, підвищує в крові рівень гемоглобіну, сприяє виведенню з організму холестерину, допомагає при недокрів'ї. Ця рослина рекомендована при діабеті. 

Руколу вважають справжні природним лікарем, вона має сечогінний і відхаркувальний ефект та дезінфікуючу властивість. Лікарі рекомендують руколу для профілактики злоякісних пухлин. 

Дуже корисна рукола для мам, що годують груддю, оскільки сприяє лактації.