Жувальна гумка допомагає худнути

Звичайна жувальна гумка без цукру допомагає схуднути, стверджує американські дієтологи з університету Род-Айленда. Головне - дотримуватися правильного режиму жування.

Фахівці пояснюють, що жуйка збільшує витрату енергії, тим самим допомагаючи худнути. Використовувати гумку потрібно протягом не більше 20 хвилин перед сніданком й 20 хвилин перед обідом.

Експеримент за участю 35 добровольців показав, що процес жування гумки збільшує витрату енергії на 5%. Крім того, піддослідні відзначили, що жуйка перед обідом знизила почуття голоду, отже, вони з'їдали меншу кількість їжі.