Сауна поліпшує роботу серця і судин

Японські вчені з Університету Тояма довели користь лазні й сауни. Причому позитивний ефект виявляється не тільки на серцево-судинну систему, а й на настрій людини.

Відповідно до висновків експертів, завдяки курсу відвідувань сауни або лазні - 5 разів у тиждень по 15 хвилин 3 тижня підряд - поліпшується робота й витривалість серця та судин.

«Сауна-терапія поліпшила здатність серця прокачувати кров. Це позитивно вплинуло й на здатність людини до фізичного навантаження», - цитує експертів видання «New Scientist».

Додаткові дослідження показали, що завдяки збільшенню температури тіла стимулюється робота нейронів головного мозку, які відповідають за вироблення «гормону щастя» серотоніну. А це означає, що любителі сауни й лазні, як правило, завжди у гарному настрої, краще себе почувають і в них підвищується самооцінка.

Крім того, лазня також корисна при захворюваннях дихальних шляхів (хронічний бронхіт, нежить), підвищує імунітет, очищає шкіру й сприяє схудненню.