Склянка молока допоможе кинути палити

Завзятим курцям, які перепробували різні способи кинути палити, слід звернути увагу на те, що вони їдять. Виявляється, невеликі зміни в щоденному раціоні можуть зробити боротьбу з курінням більш ефективною.

Є старий і перевірений спосіб: склянка молока, випита перед тим, як закурити сигарету, робить її смак вкрай неприємним. Можна також вимочити сигарету в молоці, висушити її і потім викурити. У неї буде такий смак, що бажання курити пропаде надовго. Такий самий ефект мають огірки, помідори, квасоля, спаржа.

Нікотиновий голод курця вгамують баклажани, багаті нікотиновою кислотою. Також вона є в картоплі, помідорах, солодкому перці.

Тим, хто хоче кинути палити, слід обмежити споживання гострої, солоної, смаженої та копченої їжі. Вона подразнює смакові рецептори, чутливі до смаку тютюну, і провокує бажання закурити.

Слід відмовитися від чорного чаю, кави і алкоголю. Замість алкоголю і напоїв з кофеїном краще пити якомога більше мінеральної води, натуральних соків, трав'яного чаю.