Прогулянки поліпшують самопочуття

Для того, щоб підтримувати фізичну форму, зовсім не обов'язково купувати дорогі абонементи у фітнеси-клуби. Доступний для всіх спосіб вести здоровий спосіб життя - просто вийти на прогулянку.

Американські лікарі з Пенсильванського університету закликають частіше гуляти в парках і зелених зонах для поліпшення самопочуття. На їхню думку, це найдешевший і простий спосіб підтримати здоров'я.

Було встановлено, що люди, які проживають приблизно за кілометр від парку, займаються фізичною активністю на 17% більше. Крім того, що ближче до будинку знаходяться парки й зелені зони, то більше людей їх використовують, щоб залишатися у фізичному тонусі.