Вітамін С знижує ризик виникнення катаракти

Існує взаємозв’язок між рівнем вітаміну С в організмі і ризиком виникнення катаракти — захворювання, при якому людина може позбутися зору, повідомили індійські дослідники.

Вчені провели дослідження, в якому взяли участь 5600 осіб у віці не молодше 60 років. Приблизно у 73% учасників була діагностована катаракта, і частота поширення недуги знижувалася з підвищенням вмісту вітаміну С у складі і крові. За підрахунками дослідників, люди з найвищою концентрацією вітаміну С мали ризик виникнення катаракти на 39% нижче, повідомляє "Ваше здоровя та довголіття".

Експерти рекомендують стежити за рівнем вітаміну С в крові та регулярно включати в свій раціон харчування фрукти, що містять цей корисний вітамін.