Знизити тиск допоможе ківі

Ківі – не тільки смачний, а й дуже корисний фрукт. Згідно з останніми даними, цей екзотичний фрукт сприяє зниженню кров'яного тиску.

Учені з Норвегії на науковій конференції Американської асоціації серця повідомили, що вживання ківі – фрукта з пухнатою шкіркою й соковитою зеленою м'якоттю – три рази на день знижує артеріальний тиск. Як відомо, підвищений тиск є одним із факторів ризику розвитку серцевої недостатності – убивці номер один в усьому світі.

Протягом восьми тижнів норвезькі дослідники вивчали вплив споживання фруктів на кров'яний тиск 118 волонтерів, середній вік яких становив 55 років і які страждали від підвищеного тиску. Учасники експерименту їли ківі три рази на день. Через вісім тижнів учені виявили, що у піддослідних систолічний кров'яний тиск (верхній показник) знизився приблизно на 3,6 міліметра ртутного стовпчика.  

Можливо, позитивний вплив ківі на тиск можна пояснити тим, що в цьому фрукті міститься велика кількість лютеїну, який володіє антиокислювальними властивостями. Крім того, ківі є найбагатшим джерелом вітаміну С.