Грудне молоко сприяє формуванню імунітету малюка

Материнство — найбільша радість для жінки і водночас велика відповідальність. При сучасному ритмі життя дівчата намагаються встигнути все: і здобути освіту, і будувати кар’єру, і створювати сім’ю та народжувати дітей. У цьому коловороті справ іноді доводиться чимось жертвувати, й нерідко мами відмовляються від годування своїх малюків груддю, адже воно займає час і фактично робить жінку «прив’язаною» біля дитини. Та медики наголошують, що саме грудне вигодовування сприяє якнайкращому зростанню та формуванню новонародженого, а також тісному емоційному зв’язку матері та дитини. Про особливості природного годування розповідає сімейний лікар амбулаторії загальної практики — сімейної медицини №1 міста Луцька Галина Кіреєва.

— З грудним молоком дитя отримує ідеально збалансовані поживні речовини, що необхідні у перші чотири-шість місяців життя. Грудне молоко завжди готове до вживання. Воно має оптимальну температуру, не містить бактерій, не зіпсується, навіть якщо мама не годувала дитину кілька днів, його не треба готувати. Ненчине молоко — ідеальна їжа для новонародженого: натуральне, легко засвоюється, захищає малюка від інфекцій, алергій, сприяє формуванню власного імунітету. Крім того, дитина не лише втамовує голод, а й заспокоюється: через специфіку самого акту смоктання, до того ж при метаболізмі жіночого молокa в організмі малечі виділяються речовини, що заспокоюють і покращують сон. Не менш важливо знати, що грудне вигодовування захищає і здоров’я жінок — сприяє нормальному перебігу післяпологового періоду, є профілактикою мастопатії, пухлин молочних залоз, матки та яєчників.

— Коли треба починати годування груддю?

— В ідеалі — протягом перших двох годин після народження малюка. Але не хвилюйтесь, якщо з якихось причин вам не вдається це зробити — багато матерів починають годувати своїх малюків через кілька днів після пологів, — запевняє Галина Романівна. — Та, крім молока, намагайтеся не давати дитині воду чи соску, бо малюк іще вчиться смоктати молоко з грудей, звідки воно не тече так швидко й легко, як із пляшечки.

— Чи є конкретні правила грудного вигодовування?

— Для вигодовування дітей перших місяців життя рекомендується вільний режим годування. Дитина сама визначає частоту прикладання до грудей. Такий режим сприяє збільшенню вироблення молока у матусь і профілактиці лактостазу, маститу.

Новонароджена дитина може «вимагати» протягом доби від восьми до дванадцяти разів прикладання до грудей. Годування може тривати 15-25 хвилин. Треба знати, що в перші дві-три хвилини дитина висмоктує 40-50% необхідного їй молока, наступні чотири-п’ять хвилин — решту.

Для вироблення достатньої кількості грудного молока мамі потрібно збільшити частоту годувань, не пропускати «нічні варти», якщо маля довго спить, зціджувати молоко. Необхідна спокійна обстановка вдома, допомога та психологічна підтримка чоловіка, рідні. Лактацію стимулюють настої чебрецю, материнки, кропиви, кмину, кропу, анісу, фенхелю, а також редька з медом, морква терта, настій волоських горіхів.

— Що потрібно їсти мамі в процесі грудного вигодовування?

— Дуже важливо, щоб жінка отримувала здорове і збалансоване харчування. Для додаткової енергії потрібно споживати продукти, багаті на крохмаль: хліб, макарони, картоплю, бобові та рис. Нежирне м’ясо, риба, яйця та домашня птиця забезпечать протеїнами. Сир, молоко і йогурт є відмінними джерелами кальцію, тому обов’язково мають бути в раціоні. А от молоко — небажаний продукт для мами, що годує, принаймні у перші місяці. Треба просто пити достатньо рідини (не менше двох літрів на день), наприклад, свіжих соків або компоту з сухофруктів.

З овочів у меню треба включити кабачки (знімають набряки, багаті міддю), картоплю (насичена амінокислотою тіаміном), помідори (містять цинк, залізо, кальцій, запобігають остеопорозу, анемії), огірки (містять йод, не алергенні, малокалорійні), солодкий перець (багатий на калій і рутин, що зміцнює капіляри), селеру (насичена каротином, вітамінами В, Е, добра для запобігання здуття у малюка).

З фруктів мамам-годувальницям варто обирати яблука (вітамін С, залізо), груші (нікель, мідь, фтор, молібден, вітаміни групи В; не більше однієї на день), абрикоси (вітамін PP, що необхідний для нормальної роботи печінки, калій, каротин), черешні (вітаміни В, С, фосфор, магній).

Певних продуктів слід уникати в цей період, зокрема, слід обмежити прийом жирної риби до двох порцій на тиждень, виключити кофеїн та алкоголь.

— А якщо малюк на грудному вигодовуванні «не доважує»?

— Дітки, які харчуються тільки грудним молоком, по-різному можуть набирати у вазі: хтось росте, як на дріжджах, а хтось — повільніше, і це нормально розвиватися не так, як записано в графіку, — пояснює сімейний лікар. — Головне, щоб малюк добре їв, спав, був бадьорий і веселий. А якщо недобір ваги супроводжується млявістю, частим плачем, зеленим рідким стулом із піною, то, найімовірніше, дитину неправильно годують: або малеча не вміє захоплювати груди, щоби добре з них ссати молоко, або груди їй дають ненадовго. Тож дитина недоїдає, отримує тільки порцію «переднього» молока, а «заднього», жирного та поживного, не встигає одержати. Можливо, мамі треба звернутися до фахівця з лактації, щоб навчитися правильно прикладати малюка до грудей. У міру наїдання в немовляти буде рости відчуття насичення — і воно саме відпустить груди.