Осінню депресію подолають солодощі

Завідувач лабораторії психології малих груп та міжгрупових відносин Інституту соціальної та політичної психології НАПН України Павло Горностай радить лікувати осінні депресії солодощами.

«Більшість людей люблять побалувати себе солоденьким. До речі, це фізіологічно виправдано, оскільки продукти, які містять глюкозу, збільшують кількість серотоміну — гормонів щастя та гарного настрою в організмі і це дійсно призводить до покращення самопочуття», — сказав експерт, передає УНН.

Водночас, за його словами, не варто зловживати солодким, оскільки це може призвести і до збільшення ваги.

Горностай також наголосив, що у разі, якщо людина сама не може впоратися з проявами депресії, варто звертися до спеціаліста, а не шукати способи самостійного вирішення проблеми.