Погані звички сигналізують про проблеми в організмі

Поспостерігавши за собою й навколишніми, нескладно помітити, як багато поганих звичок ми маємо: хтось гризе нігті або закушує нижню губу, інші постійно чешуть голову або розчісують обличчя до кривавих ранок, пише ivona.

Та не поспішай засуджувати себе й інших, адже шкідливі звички не завжди є ознакою поганого виховання. Іноді в такий спосіб наш організм сигналізує про проблеми зі здоров'ям, головне – зуміти їх правильно розшифрувати.

Гризти нігті

На думку психологів, смоктальний рефлекс найчастіше має психологічне підґрунтя: стреси на роботі, у родині, незадоволеність своїм зовнішнім виглядом, почуття провини або тривожності. Варто виявити і усунути ситуацію, яка спричиняє психологічний дискомфорт.

Чесати голову

Як і в попередньому випадку, шкірна сверблячка може з'явитися внаслідок сильних емоційних переживань: під час підготовки до іспиту або важливої співбесіди, як результат розриву стосунків тощо. Також подібна звичка може бути сигналом грибкових інфекцій таі інших захворювань, або ж алергійною реакцією на неправильно підібраний шампунь, приймання ліків чи деякі харчові продукти. Визначити правильну причину допоможуть дерматолог, невропатолог або алерголог.

Торкатися обличчя

Є чимало людей, які мають звичку тримати руки біля лиця, а іноді навіть розчісувати його до утворення ранок. Дана звичка може говорити про надмірну сухість шкіри або наявності джерела запалення. Також шкірна сверблячка є симптомом демодекозу (захворювання, що супроводжується ураженням шкіри мікроскопічним кліщем). Якщо кліщ живе у віях, часто з'являється бажання почухати очі.

Хрумтіти пальцями

Люди, які люблять хрумтіти пальцями, стверджують, що це допомагає їм зняти напругу, розслабити кисті рук, розробити затерплі суглоби. Однак лікарі не радять практикувати цю звичку, оскільки це дестабілізує суглоб. Ортопед- травматолог допоможе з'ясувати, що є причиною неприємного відчуття скутості в суглобах, а також порадить процедури або комплекс вправ.

Корисні поради:

Більшість шкідливих звичок ми робимо неусвідомлено. Не намагайся позбутися їх в один день. Для початку досить прийняти думку, що в тебе є проблема, яку необхідно розв'язати.

Попроси родичів і друзів стежити за тобою й робити зауваження щоразу, коли ти будеш сутулитися або підносити руку до обличчя.

Заміни шкідливу звичку корисною: наприклад, замість того, щоб гризти нігті, займи руки в'язанням або вишиванням.