Щоб бути красивою, жінка має вживати п'ять обов'язкових продуктів

20 липня 2009, 17:38

Джерело: gazeta.ua

Які продукти повинні обов'язково входити в щоденний раціон харчування жінки? Дієтологи зі Стенфорда назвали 5 органічних продуктів, що забезпечують жінці красу і здоров'я. Organic food - це екологічно чиста їжа. Вона повинна бути в раціоні харчування кожної людини. Але для жінки особливо корисні деякі продукти.

5 обов'язкових жіночих продуктів:

1. Молочні продукти Особливо потрібно зробити акцент на органічні йогурти. У них не містяться гормони та антибіотики, і в той же час ці йогурти багаті жирними кислотами Омега 3. 2. Салат Наприклад, салат-латук. Органічна зелень містить на 25% більше антиоксидантів, ніж звичайна. 3. Яблука У звичайних яблуках містяться пестициди, а ось в органічних - збільшена концентрація корисних для жінок речовин. 4. Томати Мова йде не про кетчупи або соуси, а саме про свіжі томати. Багаті лікопеном і антиоксидантами, вони захищають жінку від раку грудей і хвороб серця. 5. Червоне вино Червоне вино захищає від старіння шкіри і запобігає розвитку раку. В органічному червоному вині на 32% більше антиоксидантів.