Фізична активність зміцнює хребет
Будь-яка фізична активність змушує формуватися нові клітини в міжхребцевому диску. Таким чином, запевняють медики, будь-яка людина може самостійно зміцнювати свій хребет.
Будь-яка фізична активність змушує формуватися нові клітини в міжхребцевому диску. Таким чином, запевняють медики, будь-яка людина може самостійно зміцнювати свій хребет.
Навіть одноманітна фізична активність збільшує міцність, гнучкість і рухливість хребта. Ці висновки особливо важливі для людей похилого віку, які часто відчувають болю в спині, через що менше рухаються, збільшуючи свою проблему. Часто ці болі викликані руйнуванням тканин між хребцями. Експерименти показують, що фізичні вправи, які спочатку викликали труднощів, незабаром поліпшили розвиток цих тканин, і біль зникає.