Фізична активність зміцнює хребет

Фізична активність зміцнює хребет

Будь-яка фізична активність змушує формуватися нові клітини в міжхребцевому диску. Таким чином, запевняють медики, будь-яка людина може самостійно зміцнювати свій хребет.

Джерело: Відомості

Будь-яка фізична активність змушує формуватися нові клітини в міжхребцевому диску. Таким чином, запевняють медики, будь-яка людина може самостійно зміцнювати свій хребет.

Навіть одноманітна фізична активність збільшує міцність, гнучкість і рухливість хребта. Ці висновки особливо важливі для людей похилого віку, які часто відчувають болю в спині, через що менше рухаються, збільшуючи свою проблему. Часто ці болі викликані руйнуванням тканин між хребцями. Експерименти показують, що фізичні вправи, які спочатку викликали труднощів, незабаром поліпшили розвиток цих тканин, і біль зникає.

Loading...