Полуниця багата солями заліза

На ринках уже з’явилася полуниця, тож варто знати, якими корисними властивостями володіє ця смачна ягода й чим вона корисна для нашого організму.

Полуниця багата солями заліза, що необхідні для червоних кров'яних тілець – еритроцитів - для транспортування кисню від легенів до тканин. У полуниці їх більше, ніж у яблуках, вишні й збагачених залізом мінеральних водах.

Також у цій ягоді вдосталь кальцію і фосфору, що зміцнюють кістки й зуби. У цьому питанні полуниці немає рівних серед плодів та ягід. А ще у ній міститься вітамін радості та бадьорості - аскорбінова кислота (вітамін С).

Жменя ягід на день піде на користь імунній і серцево-судинній системам, усьому організму для омолодження (по силі дії входить у трійку лідерів разом із обліпихою й чорницею). Також полуниця незамінна при профілактиці атеросклерозу, гіпертонії й підвищеному рівні цукру в крові.