Молочні продукти допоможуть зберегти красиву посмішку

В цьому впевнені японські вчені. Вони детально обстежили стан зубів і ясен у 942 чоловік віком від 40 до 79 років.

Як вдалося з'ясувати вченим, у людей, які регулярно вживають в їжу молочні продукти, рідше траплялося запалення ясен і карієс. На думку дослідників, молочна кислота і вітаміни, що містяться в молоці, захищають зубну емаль і покращують стан ясен.

Дослідники зазначають: щоб  захистити зуби, доситатньо з'їдати 55 грам молочних продуктів на день. Краще всього зупинитися на молоці, йогуртах та сирах.