10 міфів про здоров’я: холестерин, алергія, втома

Нам з дитинства розповідають міфи про здоров’я. Та не варто вірити всьому. Спробуємо розвінчати 10 найпопулярніших міфів про здоров’я.

МІФ: високий рівень холестерину буває тільки в повних людей

Холестерин є одним із найважливіших компонентів людського організму: він необхідний для формування клітинних мембран, нормальної роботи імунної системи, синтезу багатьох гормонів, пише kosmonews. Під час транспортування до клітин тіла холестерин поєднується з білками, унаслідок чого утворюються особливі ліпопротеїдні комплекси. У залежності від щільності цих ліпопротеїдів холестерин буває «добрим» або «поганим». Останній провокує такі захворювання, як атеросклероз судин, хвороби серця, жовчнокам’яну хворобу та інші. Незважаючи на те, що однією з причин підвищеного рівня «поганого» холестерину є надмірна вага, у худих людей з ним також можуть виникати проблеми. На це впливає цілий ряд факторів: від спадковості до раціону харчування. Якщо ви часто їсте продукти з високим вмістом насичених жирів, ви можете потрапити до групи ризику. Тому незалежно від ваги необхідно раз на кілька років перевіряти рівень холестерину шляхом біохімічного аналізу крові.

МІФ: переохолодження організму є причиною застуди

Насправді, причиною є вірусна інфекція, в якої з’являється шанс розвинутися на фоні ослаблення організму в результаті гіпотермії. Усе залежить від імунної системи конкретної людини: дехто добре переносить холод, а дехто хворіє у сорокаградусну спеку.

МІФ: вітамінні добавки й рослинні засоби – не ліки, їх можна приймати без призначення лікаря

Різноманітні комплекси вітамінів та препарати на рослинній основі, поєднуючись один з одним, ліками й навіть продуктами харчування, можуть спричинити побічну дію. Наприклад, якщо ви приймаєте екстракт гінкгобілоба для покращення пам’яті, вам слід знати, що він розріджує кров. Тому перш ніж приймати якісь добавки, слід порадитися з лікарем.

МІФ: ущільнення в грудях свідчить про рак молочної залози

На щастя, понад 80% новоутворень у грудях мають доброякісний характер. Причиною появи ущільнення може бути таке поширене захворювання, як мастопатія, при якому в грудях утворюються кісти, або кальцифікація – відкладення мінеральних солей. Болі в грудях можуть бути через зміни гормонального фону, тісну білизну тощо. Не варто панікувати, якщо виявлено ущільнення, однак необхідно якомога швидше звернутися до мамолога й гінеколога, щоб встановити причини.

МІФ: поганий зір можна покращити, якщо їсти багато моркви

У моркві міститься велика кількість бета-каротину й лютеїну. Ці речовини зменшують ризик та ких очних захворювань, як катаракта і дистрофія жовтої плями, що призводять до сліпоти. Крім того, вітамін А, яким багата морква, покращує здатність бачити в темряві. Однак морква не здатна зробити зір стопроцентним, якщо він таким не є.

МІФ: при інфаркті завжди відчувається гострий біль у грудях

Частіш за все так і буває: сильні болісні відчуття в грудях, важкість та задуха є симптомами інфаркту. Утім, іноді серцевий напад можна розпізнати за іншими ознаками. Деякі люди, частіш за все жінки, можуть відчувати раптовий біль у лівій частині спини, руці, шиї. Дихання стає частим і переривчастим, різко посилюється потовиділення, виникає відчуття сильної втоми й тривоги, обличчя стає блідим. Якщо відчуваєте подібні симптоми, краще негайно звернутися до лікаря, особливо, якщо у вашій родині траплялися інфаркти або у вас підвищений рівень холестерину.

МІФ: алергія з’являється в дитинстві

Більшість алергічних реакцій розвиваються в ранньому віці, однак вони цілком можуть з’явитися і після тридцяти. Тому якщо у вас сверблять очі, ніс, пересихає і пече горло, набрякають слизові оболонки й ці симптоми турбують вас понад два тижні, вам слід звернутися до лікаря й зробити алерготест.

МІФ: любителі солодощів ризикують захворіти цукровим діабетом

Головними причинами виникнення цієї важкої недуги є спадковість, хвороби шлунково-кишкового тракту, ожиріння, стрес. Однак ласунам солодким варто пам’ятати про те, що надмірне споживання простих вуглеводів, що містяться у солодощах, призводить до набору ваги й проблем зі шлунком, що у свою чергу може спровокувати діабет.

МІФ: утома – це нормальний стан у сучасному світі

Безумовно, ви можете втомитися після важкого робочого дня, прибирання в квартирі або навіть тривалої прогулянки, але якщо апатичний стан триває понад два тижні, вам слід звернутися до лікаря.

МІФ: гостра їжа може спровокувати виразку шлунку

На розвиток виразкової хвороби впливають багато факторів, серед яких спадкова схильність, нестабільний психоемоційний стан, шкідливі звички (алкоголь, куріння), безконтрольний прийом деяких протизапальних ліків (аспірин, ібупрофен) й так далі. Окрім цього, на теперішній час головною причиною виникнення виразки шлунку вважають хелікобактерну інфекцію, збудником якої є Helicobacter pylori – бактерія, що живе в епітелії стінок шлунку. Гостра їжа не здатна спричинити виразкову хворобу, однак може погіршити стан, якщо захворювання вже є.