8 склянок води на день вбережуть від каменів у нирках

Сучасний спосіб життя й шкідливі звички негативно впливають на здоров'я нирок, які виконують цілий ряд завдань в організмі.

Основна функція нирок - видільна. Крім цього, вони допомагають регулювати кров'яний тиск і беруть участь у виробництві гормонів.

Камені формуються в нирках у результаті нагромадження мінералів, які не виводяться з організму. Зазвичай сечокам’яна хвороба дає про себе знати дуже сильними болями, появою гною і крові в сечі, а також зниженням обсягу сечі у зв'язку з блокуванням сечовивідних шляхів.

Як і у випадку з більшістю захворювань, профілактика - кращий метод лікування. Для того, щоб уникнути формування каменів у нирках, експерти радять пити якнайбільше рідини - не менше 8 склянок на день. Вода необхідна ниркам для нормальної роботи. Коли людина мало п'є, її сеча стає концентрованою, підвищуючи ризик утворення каменів.

Важливо контролювати споживання солоної й багатої кальцієм їжі. Вживайте побільше фруктів й овочів. Найкориснішими для здоров'я нирок вважаються кавун і селера.