Щоб очистити організм від токсинів, треба їсти продукти з селеном

Щоб очистити організм від токсинів, необхідно вживати продукти, багаті селеном.

Вчені зі США після досліджень на мишах зробили висновок, що селен - це найважливіший елемент, що стримує нейротоксичний ефект ртуті. Тваринам, які не піддавалися впливу ртуті, селен допомагав зберегти моторну функцію до старості. Тож висновки говорять про безпеку й ефективність використання селену у боротьбі з нейротоксинами і про потенційну користь його застосування в процесі старіння.

Варто знати продукти харчування, в яких міститься селен. Це бразильський горіх, часник,

цільнозерновий пшеничний хліб, сьомга, коричневий рис, сардини, м'ясо індика, ячмінь, теляча печінка, тунець, креветки, апельсиновий сік.

Однак треба пам’ятати, що надлишок селену в організмі шкідливий і може спровокувати селеноз (втрата волосся та нігтів).