Хочете схуднути, переходьте на продукти з від’ємною калорійністю

Останнім часом ходить багато розмов про продукти з від'ємною калорійністю. Що ж це таке?

Насправді, це продукти, на переробку яких нашому організму потрібно більше калорій, ніж вони містять самі по собі. До таких належать усі свіжі зелені овочі. На їх переробку організм витрачає дуже багато калорій. Особливо треба відзначити селеру й капусту.

З білкових продуктів до цієї групи можна віднести всі нежирні сорти м'яса, наприклад, дієтичну курку, молоду яловичину. Так само в цей список попадає риба нежирних сортів. Взагалі на переробку будь-якої білкової їжі організму треба витратити багато калорій, тож і боби, і квасолю можна зарахувати до продуктів з від'ємною калорійністю, пише krasavica.net.

З напоїв - мінеральна вода. Випивати її треба не менше 2 літрів на день, навіть у холодну погоду. Ще один дуже негативно-калорійний напій - зелений чай. Щоб засвоїти 200-грамову склянку зеленого чаю без цукру, організму знадобиться цілих 60 калорій.