Чотири склянки молока на день вбережуть від багатьох хвороб

Останнє дослідження американських вчених показало, наскільки важливе для нашого здоров'я молоко. Для цього вчені обстежили понад шістнадцять тисяч американців, починаючи з дітей дворічного віку. Про це повідомляє http://MedInfo.ua.

Для дітей у віці від двох до вісімнадцяти років, молоко гарантує майже дві третини від загального вмісту вітаміну D в раціоні харчування. Як з’ясували, воно є основним джерелом вітаміну D і забезпечує майже половину необхідних для організму вітамінів.

Дієтолог й експерт з дитячого харчування Кіт Айюб заявив, що відсутність молока в дитячому раціоні  практично неможливо замінити. Нові дані свідчать про те, що вітамін D може захистити від діабету, гіпертонії, хвороб серця і деяких видів раку. Він також підтримує імунну систему організму. Експерти рекомендують вживати  чотири склянки знежиреного молока на день, саме така доза забезпечить організм необхідною кількістю вітаміну D.