Синдром хронічної втоми подолає спорт

Синдром хронічної втоми – дуже актуальна проблема сучасності. Близько 17 мільйонів людей у всьому світі страждають від цього захворювання і практично не намагаються його побороти.

Дотепер і не було жодних способів лікування, крім психотерапії. Однак вона не завжди давала помітні успіхи. Можливо, тому, що хронічно втомлені люди зі своєю бідою рідко звертаються саме до психотерапевтів.

Учені з Королівського коледжу в Лондоні вивчили дані 640 добровольців, які страждають цим захворюванням, і з'ясували, що ті пацієнти, хто регулярно виконує фізичні навантаження, справляються із симптомами втоми набагато ефективніше за інших.

Виходячи з цього дослідження стало ясно, що спорт - дієві ліки. Під час руху в м'язи надходить більше кисню, виробляються ендорфіни, що блокують  утворення кортизолу й греліна - гормонів стресу.