Влаштовувати істерики корисно

Якщо у вас видався важкий тиждень, і ви відчуваєте, що нерви вже на межі — спробуйте розслабитися в колі друзів. Якщо ж це не допомагає, не тримайте негатив у собі, а влаштуйте невелику істерику.

Нервове напруження вимагає розрядки, і тому немає необхідності вдавати, що все в порядку, коли всередині у вас вирують пристрасті. Ще в дитинстві батьки вчать нас контролювати свої емоції, і тому, ставши дорослими, ми вважаємо, що бурхливе вираження емоцій є нездоровим проявом. Особливо це стосується жінок, які бояться уславитися як істерички. Насправді набагато корисніше для психічного здоров'я дати волю своїм почуттям, щоб випустити пару.

Гнівна міміка, як реакція на стерс, знижує рівень гормону кортизолу в головному мозку. Цей гормон стресу асоціюють з хворобами серця, ожирінням і демінералізацією кісток.