Вівсянка знижує рівень «поганого» холестерину в крові

Дієтологи й лікарі запевняють, що в щоденному раціоні кожної людини обов'язково повинна бути каша, а особливо - вівсянка. Виявляється, ця страва дуже корисна як для дітей, так і для дорослих.

Дослідники з Фінляндії довели, що діти, які в дитинстві щодня їдять вівсянку, вдвічі менше піддані ризику розвитку астми, ніж ті, хто кашу не вживає. Щоб максимально знизити ймовірність розвитку цієї хвороби в малечі, необхідно починати підгодовувати діток вівсянкою з 5-6-місячного віку.

Корисна вівсяна каша й для дорослих. Так, щоденне вживання цієї страви на сніданок знижує рівень «поганого» холестерину в крові на 10%.

Справа в тому, що овес має виражені протизапальні властивості й поліпшує роботу імунної системи.