Інжир допоможе уникнути застуди

Американський дієтолог Елліс Марсон рекомендує включати в свій раціон імбир, так як ці прянощі володіють зігріваючими властивостями, що допоможе уникнути застуди та зміцнити імунітет.

Чай з імбиром допоможе зняти запалення горла і швидше відновитися після хвороби. Крім того, свіжий та маринований імбир — хороший засіб при розладах травлення, нудоті й болях у суглобах.

Втім, зацукрований і мелений імбир майже не має корисних властивостей і може застосовуватися тільки для поліпшення смаку випічки та різних страв.