Спека може стати причиною захворювань крові

Фізично здорові, загартовані люди спеки не бояться. Їхні судини треновані й витримують як високий, так і низький тиск. Від таких погодних умов особливо страждають метеочутливі люди та ті, кому притаманні перепади тиску та серцеві хвороби. В лікарні найчастіше потрапляють ті, хто вже лікувався від різного роду серцево-судинних захворювань. Про це «Відомостям» розповіла Марія Романів, завідуюча відділенням кардіології Луцької міської клінічної лікарні.

— Чому саме людям із серцево-судинними захворюваннями найбільше дошкуляє спека?

— Спека впливає через нейрогуморальну систему на наші судини. Людина себе комфортно почуває при кімнатній температурі 18-22 градуси. Якщо вона зростає, прискорюється й обмін речовин в організмі. А отже, серце має «накормити» кожну клітину, працюючи значно активніше. Такі навантаження хворому серцю важко витримати. Коли підвищується температура тіла на 1 градус — кількість серцевих скорочень зростає на 10 ударів у хвилину. Організм для роботи потребує більше поживних речовин, навіть, якщо їсти не хочеться.

Несе небезпеку для людей з хворим серцем і зневоднення. Організм втрачає воду, в результаті відбувається згущення крові. Пацієнтам з ішемічною хворобою серця ми даємо аспірин для розрідження крові.

Також у спеку важче дихати, може з’явитися киснева недостатність, у людей із серцево-судинними патологіями виникають загострення.

— До якого наслідку може призвести перегрівання?

— Найчастіше це втрата свідомості, гіпертонічні кризи, аритмії, набряки легень.

— Особи якого віку в групі ризику?

— Перш за все це люди поважних років. Особлива увага й до тих, кому за сорок. В кожної людини старше сорока років судини уражені. З’являються атеросклеротичні бляшки, знижується імунітет, оскільки в цьому віці зникає вилочкова залоза, яка відповідає за імунітет. Отже, ці люди стають дуже вразливими. Останнім часом до лікарні потрапляють і молоді 30-літні особи, найчастіше з порушеннями серцевого ритму.

— Чи збільшилась останнім часом кількість потерпілих від надмірного тепла?

— Так. Зросла кількість аритмій, частіше привозять хворих після втрати свідомості, так званих колаптоїдних станів. Зазвичай людей із цим діагнозом у нас одиниці, а зараз кожного дня привозять по 2-3 хворих.

— Розкажіть про симптоми теплового удару.

— Його ознаки — це сонливість, позіхання, слабкість, розлад мови, почервоніння шкіри обличчя, важке дихання. При тепловому ударі розширюються судини, понижується тиск — людина втрачає свідомість. Будь-яка втрата свідомості — це серйозний симптом, адже не відомо, чи це колапс чи шок. Ми ж лише зовні всі здорові, проте в багатьох є і вродженні вади серця, і перенесені інфаркти, інсульти, інші захворювання. Втрата свідомості може сигналізувати і про важку кардіологічну хворобу.

— Як можна вберегтися від спеки?

— Людям похилого віку, особливо тим, у кого гіпертонія чи ішемічна хвороба серця, краще посидіти вдома, приймати медикаменти, які призначив лікар (перерви в лікуванні призводять до загострення хвороби). Наприклад, в розжарений сонцем тролейбус сідають люди 70-80-літнього віку. Куди вони їдуть у таку спеку? Якщо вирішувати якісь питання, то краще це робити вранці або пізно ввечері. Потрібно й відповідно одягнутися. Вибирайте легкий просторий одяг світлих тонів, вони відбиватимуть сонячне проміння. Не забувайте прикрити голову.

Уникайте важких фізичних навантажень. При нагоді ходіть травою босоніж. На ступнях знаходиться велика кількість точок, що відповідають за внутрішні органи. Коли людина ходить босоніж, відбувається сприятливий вплив на ці точки: покращується циркуляція крові, підвищується загальний тонус організму.

Намагайтесь частіше приймати душ, вмиватися. Відмовтеся від крижаної води, бо від неї звужуються судини, а потім ще сильніше розширюються. Надайте перевагу теплому душу: після нього температура навколишнього середовища здасться нижчою, ніж насправді.

Багато пийте, не менше як 3 літри води, бо з потом організм її втрачає.

— Що ж краще пити та їсти?

— Можете пити звичайну воду, або краще — мінеральну негазовану. У ній є мікроелементи солей, а це у спеку дуже важливо, оскільки потрібно врівноважити водно-сольовий баланс. Можете й звичайну воду підсолювати. Морозиво ж та різна холодна їжа ніяк не рятують від спеки, навіть навпаки.

Збалансуйте своє харчування: вживайте більше рослинної їжі, особливо свіжих ягід. Обмежте на цей час м’ясо та жирні продукти, не споживайте гострих страв.

— Можливо, варто якось змінити свій розпорядок дня?

— Люди, які працюють, навряд чи зможуть це зробити. На роботі повинні бути створені відповідні умови праці. Частіше провітрюйте приміщення. Є один неписаний закон: якщо температура повітря в офісі вища на один градус від гранично допустимої, то робочий день потрібно скоротити на одну годину. Якщо ж робота в полі, то запасіться водою чи зеленим чаєм, одягніть світлий одяг і капелюх.

Спілкувалася Ольга УРИНА