Мінохоронздоров'я рекомендує скорочення робочого дня та післяобідню сієсту в зв'язку зі спекою

У зв'язку з аномально високою температурою повітря Міністерство охорони здоров'я України рекомендує вжити низку заходів для зменшення несприятливої дії спеки у житлових і громадських будівлях, а також офісних приміщеннях.

Як повідомляє прес-служба Мінохоронздоров'я, санітарна служба рекомендує в будинках і офісах використовувати сонцезахисні пристосування на вікнах, бажано встановити вікна з тонованими шибками. Доцільно використовувати локальні кондиціонери, централізовані системи кондиціонування, охолодження і вентиляції в будинках, а також електричні вентилятори.

Мінохоронздоров'я радить в офісах запровадити адміністративне регулювання режиму праці: скорочення робочого дня, зміну часу початку і завершення робочого дня, використання кімнат відпочинку з оптимальними параметрами мікроклімату і повітрообміну.

Крім того, рекомендується збільшити обідню перерву співробітників до 3-4 годин - з 13.00 до 16.00, у найжаркіші години. Роботу, що вимагає значних фізичних зусиль, бажано планувати на вранішні або вечірні години.

Людям з хронічними патологіями, особливо із захворюваннями серцево-судинної системи, необхідно проконсультуватися з лікарем і дотримуватися його рекомендацій. Співробітників також належить забезпечувати якісною питною водою.

Щодо раціону живлення медики радять вживати воду, збагачену мінеральними солями і мікроелементами. Для профілактики порушень імунної системи рекомендовані овочеві дієти і вітамінопрофілактика.

Також медики не радять вживати алкогольних напоїв у спеку, пити багато рідини і перебувати у прохолодних місцях.

"Рекомендації під час спеки, як завжди, звичайні і, можна сказати, банальні - більше перебувати в прохолодних місцях. І якщо немає можливості бути в приміщенні, де є кондиціонування, значить там, де є тінь від дерев і будинків", - сказав голова Київської міської організації працедавців галузі охорони здоров'я Володимир Симоненко.

Він також порекомендував у спекотні дні пити більше рідини. "У такий час бажано не вживати алкогольних напоїв, оскільки організм і так перебуває у стані стресу, а алкоголь знижує можливості організму до боротьби з різними стресовими фактами, у тому числі і з такими, як висока температура", - сказав він.

Володимир Симоненко зазначив, що бажано протягом дня застосовувати різні заходи, щоб охолоджувати організм. "Можна на лоб і обличчя прикладати вологі серветки - це необхідно для того, щоб будь-яким способом знижувати температуру", - додав він.