Сидіти із прямою спиною небезпечно для здоров'я

Фахівці визнали, що найнебезпечніша поза для суглобів спини - сидяче положення з нахилом корпуса вперед.

Згідно з дослідженням радіолога Масима Аміра Башира з колегами з Університету Госпіталю Альберта в Канаді, сидіння із прямою спиною, при якому кут між стегнами й корпусом становить 90 градусів, може призвести до виникнення в ній болів.

Учені спостерігали за 22 здоровими дорослими людьми, що не мали в минулому проблем зі спиною, що сиділи в різних положеннях: нахилившись уперед, як звичайно сидять перед клавіатурою, із прямою спиною, а також злегка відхилившись назад, коли кут між стегнами й корпусом становить приблизно 135 градусів, і опираючись на спинку крісла.

 «Ми виявили, що положення напівлежачи, з відхиленням корпуса назад на 135 градусів, виявляє найменше навантаження на хребет, тому що воно найбільш близьке до повністю розслабленого стану, коли ви просто лежите», - повідомив доктор Башир. Сидячи абсолютно прямо, ви змушені випрямляти спину, опираючись силі тяжіння.