Медики назвали продукти, від яких не можна поправитися
Фахівці назвали продукти, в яких містяться виключно корисні жири і ніяких трансжирів.
Такі продукти корисні для здоров'я і не приведуть до набору зайвих кілограмів, повідомляє видання IsraInfo.
1. Авокадо. Цей продукт — дуже поживний, але тим не менш, можна не побоюватися, що вживаючи авокадо, зіпсується фігура. Жири, що містяться в продукті трансформуються в енергію. Авокадо благотворно впливає на роботу серцево-судинної системи, нормалізує обмін речовин і забезпечує організм вітамінами і мікроелементами. Крім того, цей продукт в змозі замінити вершкове масло.
2. Червона риба. Завдяки вмісту Омега-3, D вітамінів і В12, магнію і селену цей продукт зміцнює кістки, судини та імунітет, а також покращує роботу серця і шлунково-кишкового тракту.
3. Чорний шоколад. Він прискорює обмін речовин, покращує розумову діяльність, зміцнює імунну систему і нормалізує тиск.
4. Оливкова олія. Продукт допомагає зберегти молодість, приводить в норму тиск і бореться з раковими захворюваннями. Жири, що містяться в оливковій олії, зволожують клітини зсередини і омолоджують організм.
5. Горіхи. Завдяки вмісту вітамінів Е і А, амінокислот і антиоксидантів, горіхи позитивно впливають на розумову діяльність та імунітет. Продукт веде до зниження рівня шкідливого холестерину і наповнює організм енергією.
