Викривлення хребта спричиняє серйозні хвороби внутрішніх органів

Бути статними мріють всі хлопці і дівчата. Але сьогодення свідчить про інше: в дорослому житті, на жаль, струнких не так уже й багато. У школярів, за словами Аркадія Мядюти, лікаря-ортопеда Волинської обласної дитячої клінічної лікарні, за останні роки майже в два рази зросла кількість захворювань хребта. А нормальний його розвиток має велике значення для стану здоров’я як дітей, так і дорослих. В результаті викривлень хребта чи дистрофічних змін тіла порушується злагоджена робота різних систем дитячого організму.

— Недостатня сила м’язів спини, які формують поставу, і нестача в організмі мікроелементів та вітамінів, що забезпечують живлення кісткової і хрящової тканини хребта, — основні причини сколіозу — захворювання опорно-рухового апарату, — розповідає Аркадій Іванович. — Малорухливий спосіб життя, тривале сидіння за партою, носіння сумок з підручниками стають справжнім випробуванням для хребта дитини. Ця прогресуюча патологія, розвиваючись, викликає важкі, часто необоротні деформації скелета. У хворих сколіозом не тільки спотворюється фігура, але відбуваються функціональні порушення стану внутрішніх органів, в першу чергу серцево-судинної і дихальної систем. Малий ріст, сутулість, а у важких випадках і горб міняють психіку підлітків, особливо дівчаток — вони стають нелюдимими, дратівливими. Дівчатка, до речі, захворюють на сколіоз в 4-6 разів частіше, ніж хлопчики. Для розвитку сколіозу достатньо півроку, а на відновлення спини доведеться витратити не менше одного-двох років.

— Як визначити сколіоз?

— Основний симптом — бічне викривлення хребта і його скручування навколо своєї осі (торсія). Правильна постава характеризується прямим положенням голови, симетричністю плечового поясу, розміщенням тазу, обох лопаток, однаковою довжиною рук і ніг. У сутулих дітей запала грудна клітка, виступаючі лопатки, опущені плечі, нахилена голова, випуклий живіт. У 5-6 років вже можливі перші ознаки сколіозу. Для визначення наявності цієї хвороби у дітей існує простий тест. Нехай дитина у нижній білизні стане до вас спиною, розслабить тіло, руки опустить по швах, п’ятки разом. Різна висота плечей, лопаток свідчитиме про захворювання.

Ознакою сколіозу є й реберний горб. Попросіть дитину нахилитися вперед і подивіться ззаду, чи не випирає одна з лопаток і чи не формується реберний горб. Розглядайте дитину у дзеркалі — деформація одразу стане помітнішою.

— Чи можна припинити подальше наростання деформацій і стабілізувати хребет?

— Варто вчасно звернутися до лікаря-ортопеда — він поставить правильний діагноз і призначить лікування. Воно складається з трьох взаємопов’язаних ланок: мобілізація викривленого відділу хребта, корекція деформації і стабілізація хребта в положення досягнутої корекції. Для корекції деформації хребта є багато технологій, які здатні допомогти підліткам випрямитися. У їх числі — фізіотерапія, бальнеотерапія (лікування водою), лікувальна фізкультура, масаж, гімнастика. Останнім часом з’явилися й нові сучасні методи — мікрохвильова резонансна терапія, лазеротерапія, електростимуляція, йога, каланетика, пілатес. Але основним і найбільш важким завданням є не мобілізація і корекція хребта, а стабілізація його в коригованому положенні.

— Як попередити захворювання?

— В тому, що діти виходять зі школи «кривими», є велика провина як батьків, так і вчителів. Батьки сьогодні більш стурбовані здобуванням хліба насущного, а не здоров’ям дитини. Вчителі теж не приділяють достатньої уваги правильній поставі своїх підопічних під час навчального процесу. Учні молодших класів ходять до школи з величезними портфелями, вага яких перевищує допустимі норми (5 кг), сидять за партами, що не відповідають їхньому зросту, через що сутуляться та горбляться, особливо ті, у кого поганий зір. Згідно досліджень, майже 70% хлопців і дівчат набувають цієї хвороби саме в школі, а значить, їй можна запобігти.

Сколіоз — проблема не тільки ортопедична, але і всієї педіатрії. Тому мамам з дітьми треба частіше відвідувати педіатрів з цією метою. А шкільним лікарям при підозрі на захворювання направляти дітей в кабінети профілактики і корекції сколіозу і плоскостопості для консультації і визначення подальшої тактики їх лікування. Навчіть малюка правильно сидіти та стояти. Коли дитина сидить за партою чи робочим столом вдома, руки повинні бути на столі, а ноги стояти на землі і не впиратися у стільницю. Перед монітором комп’ютера не можна довго сидіти в одному положенні, виконуючи одні і ті ж рухи. Якщо дитина стоїть, опираючись на одну ногу, то значне навантаження отримує таз та поперековий відділ хребта.

Також недобре стояти, склавши руки перед собою, і сидіти, заклавши ногу на ногу. Для здорового хребта важливим є вибір ліжка. Воно повинно бути напівжорстким, а подушка — маленькою (або взагалі можна привчити спати без подушки). У харчуванні добре надавати перевагу молочно-рослинній дієті: молочним продуктам, які містять кальцій, рибі, що має фосфор, та яйцям, у жовтку яких є вітамін D. Двічі на рік — ранньої весни і пізньої осені — організм, який росте, повинен отримувати препарати кальцію.

Найкращий вид спорту для профілактики будь-яких кістково-м’язових захворювань — плавання. Також корисні лижні прогулянки, гра у баскетбол та волейбол, великий теніс. Добре займатися і танцями, адже діти багато працюють біля станка, їх вчать рівно стояти.