Як боротись з авітамінозом
Для відновлення сил потрібно правильно підібрати продукти
З наближенням весни приходить і сезон авітамінозу. Організм вимагає додаткових вітамінів.
Існують продукти, які добре відновлюють організм. Їх щодня вживають в їжу спортсмени, пише Тochka.net.
Корисні для здоров'я продукти:
курага — джерело калію,
чорнослив — покращує роботу кишечника,
родзинки — харчування для мозку,
горіхи — джерело полінасищенних жирів.
Ці продукти мають унікальні поживні якості. А щоб завдати удар по застуді найкраще приготувати з них суміш.
