Інтернет навчить людей висипатися

11 серпня 2009, 18:15

Джерело: tsn.ua

Лікування безсоння методами когнітивної біхевіоральної терапії без відвідування пацієнтом очних консультацій лікаря довело свою ефективність у дослідженнях, які здійснюється в американському штаті Вірджинія і в Канаді. Нормалізацію добового ритму забезпечують комп'ютерні програми, до яких пацієнти звертаються через Мережу. Американська програма, названа SHUTi, пропонує пацієнту записувати пов'язані зі сном симптоми протягом декількох тижнів, а потім обчислює оптимальні інтервали часу, які необхідно проводити в ліжку. При дотриманні рекомендацій вдається домогтися того, що час перебування в ліжку практично повністю зайнятий сном. Тривалість такого онлайн-курсу лікування безсоння - 9 тижнів. Його ефективність була показана в рандомізованому контрольованому дослідженні на дорослих пацієнтах, які відзначили достовірні поліпшення сну в порівнянні з контрольною групою. Тривалість сну у хворих зросла на 16%.