Американські вчені назвали спосіб продовжити життя людини
Фахівцями були проаналізовані причини смерті і способи життя літніх чоловіків і жінок в 11 країнах.
Американські вчені назвали спосіб продовжити життя на десять років. Дослідження опубліковане на сайті Національної медичної бібліотеки США.
Фахівцями були проаналізовані причини смерті і способи життя літніх чоловіків і жінок в 11 країнах. В результаті вони прийшли до висновку, що правильне харчування, відсутність стресу, а також відмова від куріння й помірне вживання спиртних напоїв можуть збільшити тривалість життя людини на десять років.
Дослідники радять дотримуватися середземноморської дієти, оскільки вона багата фруктами, овочами і цільнозерновими. Таке харчування знизить ризик серцево-судинних і онкологічних захворювань, метаболічного синдрому та погіршення роботи мозку.
При відмові від куріння і помірному вживанні алкогольних напоїв ризик смерті знижується на 17-18 відсотків, відзначили вчені. Також позитивний вплив на тривалість життя має відсутність стресу. За даними дослідників, у щасливих людей ризик передчасної смерті знижується майже на чотири відсотки.
Фахівцями були вивчені способи життя 1507 чоловіків і 832 жінок в період між 1988 і 2000 роками.
